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¿Quieres empezar a meditar por tu cuenta pero abandonas una y otra vez? Descubre los mejores consejos para que meditar en casa no sea un problema.
La aceptación te ayuda a reconocer esas situaciones que no puedes cambiar, para poder asumirlas y enfocarte en las alternativas reales que tienes.
Estas estrategias que te ofrezco no harán desaparecer tu estrés de la noche a la mañana, pero empezarán por mejorar tu día a día.
El estrés es una reacción natural de tu cuerpo ante un peligro… el problema viene cuando esa sensación de amenaza no se disipa… Aquí te dejo unas alternativas.
Empezar el año de forma positiva, enfocada y coherente con nuestro objetivo. Aquí tienes 12 claves de la mano de estos profesionales del sector.
No por tener más vas a ser más feliz. A veces solo pretendes llenar un vacío interior sin fondo. ¿Sientes que tu vida vale la pena cada día?
El coaching personal puede enseñarte a afrontar cualquier cambio de manera positiva para que sea una oportunidad en lugar de una preocupación.
Es importante bajar el ritmo y aprender a respirar para controlar el estrés y ser más productivo/a.
Si eres de los que no consigue dormir toda la noche de seguido, este artículo es para ti. Aquí te dejo mis trucos para conciliar el sueño.