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Curso Mindfulness Práctico - Inma Mindful Coaching

Curso Mindfulness Práctico

799,00

Author: Inmaculada Romero

Curso online lleno de prácticas Mindfulness para que aprendas lo esencial y sepas integrarlo de forma natural a tu día a día.

 

Está compuesto por 9 lecciones semanales que incluyen documentación, prácticas guiadas y audios para desarrollarlo a tu ritmo desde donde quieras. Además, resuelve cualquier duda mediante las tutorías por e-mail o whatsapp.

 

Aprende los conceptos y técnicas básicas de la atención plena y averigua cuál se adapta mejor a tu estilo de vida. Reconoce tus patrones mentales gracias a la atención consciente, mejora tu memoria y capacidad de atención y comprende tus emociones para gestionarlas mejor.

Descripción

Curso a distancia lleno de prácticas Mindfulness para que aprendas lo esencial y sepas integrarlo de forma natural a tu día a día.

 

Está compuesto por 9 lecciones semanales que incluyen documentación, prácticas guiadas y audios para desarrollarlo a tu ritmo desde donde quieras.

 

Aprende los conceptos y técnicas básicas de la atención plena y averigua cuál se adapta mejor a tu estilo de vida. Reconoce tus patrones mentales gracias a la atención consciente, mejora tu memoria y capacidad de atención y comprende tus emociones para gestionarlas mejor.

 

Grosso modo, el temario incluye:

  • – una introducción al concepto de presencia plena,
  • – una guía de consejos útiles para una meditación satisfactoria (qué hago con las manos y los pies, cómo me coloco, qué hago con la mente revoltosa…),
  • – consejos para crear tu propia rutina mindfulness para el día a día,
  • – una aproximación a la gestión emocional de la realidad y del cambio que quieres llevar a tu vida
  • – y mis trucos personales para que todo llegue a buen puerto.

 

Recibirás cada semana toda la documentación correspondiente en tu e-mail y contarás con mi acompañamiento para cualquier duda que tengas.

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