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Sobre mí

¡Hola! Soy Inma. Ayudo a las personas que se sienten sobrepasadas, bloqueadas por su estrés, a recuperar el control de su tiempo y de sus emociones a través de mi método personalizado basado en el Coaching Personal y el Mindfulness.

Estoy certificada por ASESCO (CAC nº 11026), la Asociación Española de Coaching. Y me he formado además en mindfulness y en psicología holística. Mi misión es facilitar y encaminar tus pasos hacia el cambio que necesitas para lograr la vida que quieres.

Al cumplir los 30 me paré a reflexionar hacia dónde me llevaba la vida que estaba viviendo. Y me dí cuenta de que no me gustaba esa dirección, no me ilusionaba ya nada. Estaba vacía de sentido. ¿Pero qué quería yo en realidad? Todo a mi alrededor se desmoronaba como castillo de naipes... 😲 llegué a perder 10 kilos!! por el estrés emocional que soportaba. Definitivamente, estaba en crisis.

Mi experiencia desde muy joven como practicante de meditación me ayudó mucho a centrarme. Y posteriormente, a afrontar la AR que me generó el exceso de estrés que soportaba en ese momento. Era hora de tomar cartas en el asunto. ME PERMITÍ CONOCERME DE VERDAD. A través del coaching descubrí lo que era bueno realmente para mí y conecté con mi yo interior, mis auténticos valores, aquello que guiaría mi camino en adelante. ¿Y sabes lo que pasó? Que me sentí viva otra vez.

«APRENDE DEL PASADO, VIVE EL PRESENTE Y CONFÍA EN EL FUTURO»

Algo en mi cerebro hizo «click«: tomé consciencia de los cambios que necesitaba hacer y tracé un plan… Me decidí a actuar y aquí estoy. Y TÚ TAMBIÉN PUEDES HACERLO.

Ahora a los 40, creo firmemente que es posible tener una vida más plena, llena de significado y con menos estrés. Para eso creé Mindful Coaching Personal. Gracias a mi método personalizado basado en el Coaching personal y el Mindfulness, ya sea en sesión presencial o a distancia, abrirás tu mente y te enfocarás en tu objetivo para tomar decisiones inteligentes.

¿Qué es lo que verdaderamente te hace feliz a ti? ¿Te has parado alguna vez en serio a reflexionarlo? ¿Conoces cuáles son los valores que rigen inconscientemente tus decisiones?

Te acompañaré para que logres el cambio de hábitos necesario para llegar a tu objetivo: desconectar de verdad para disfrutar de un día libre sin pensar en el trabajo, saborear una buena comida en buena compañía, saber escuchar tu cuerpo y respetar tus ritmos de actividad y descanso, sentir que tienes tiempo para ti y para los tuyos, desarrollar aquel hobby para el que nunca tenías un momento, responder con más calma a situaciones en las que antes «hubieses estrellado jarrones contra la pared»…

El cambio se produce a base de pequeños pasos… ¡y lograrás grandes resultados!

ME TIENES A TU DISPOSICIÓN para una primera consulta de valoración gratuita tan solo pidiendo cita aquí. Y si vives en Cádiz, como yo, sígueme en redes sociales para no perderte mis talleres y sesiones especiales.

Equilibrio interior

Mantener la calma en mitad de la tormenta, sentir que tienes el control de la situación
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Crecimiento personal

El autoconocimiento es la base del crecimiento personal y el límite es tu imaginación…
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Cambio de hábitos

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Productividad sin estrés

Olvídate del mito de la multitarea porque lo único que consigues es parecer muy ocupado/a pero realmente no estás ...
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¿Estás preparado/a para transformar tu vida?

Noches sin dormir, agendas exigentes o caóticas, malos hábitos imposibles de soltar, pérdida de ilusión, necesidad de algo diferente... La vida es algo muy complejo, pero los pequeños detalles pueden marcar la diferencia entre bueno y MEJOR.

A veces parece que los días van cuesta arriba, que no te da la vida para más... Pero ten presente que ESTO TAMBIÉN PASARÁ.

Son tus expectativas sobre la realidad las que te hacen realmente sufrir.

Así que tienes la opción de aprender de ello y aceptar que a veces las cosas no son tal y como querías. Puedes aceptar que lo sucedido ha sucedido de esa forma por algo y para algo. Y puedes avanzar, o puedes seguir lamentándote. LA DECISIÓN ES TUYA.

¿A quién reconoces como tu enemigo a batir?
📍 ¿El estrés que sufres en tu trabajo y que no hay manera de dejarlo allí cuando terminas, sino que te acompaña a casa y te impide descansar bien cada noche?
📍 ¿Las exigencias no escritas de tu vida social o familiar, que te superan y te absorben la energía?
📍 ¿Alguna relación personal igualmente absorbente, que no te deja espacio para sentirte tú mismo/a?
📍 ¿O quizás eres tú quien se autosabotea impidiéndote crecer y ser feliz?

No importa hacia dónde estés apuntando tu frustración, porque en realidad tienes la solución en tu propia mente.

El cambio se produce a base de pequeños pasos... y lograrás grandes resultados. Pero es necesario saber por dónde empezar. 🤔 Por ejemplo, ``quiero comer más sano`` es un deseo, pero no un objetivo. Necesita ser más específico: ``quiero comer verdura tres veces en semana``. ¿Ves la diferencia? Empecemos a trabajar por el principio. ¿Qué necesitas para avanzar un poco más HOY hacia tu meta? Rellena este formulario 👉

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